ok a więc tak to dla 4 gosci.ankieta bedzie jedna bo oni sa na podobnym poziomie siłowym.:D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nie maja konta na sfd:D PŁEĆ:m WIEK:17 lat jeden 16 WZROST:kazdy po okolo 184 jeden okolo 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 cwiczy 6-7miechów 1 okolo 4 ****PARAMTERY [...]
KLATECZKA I miesiąc 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie w końcowej fazie stykamy sztangielki ze sobą. 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka (tak by w końcowej fazie ruchu kostki palców były skierowane do siebie) 4x 15><8- stykamy [...]
[...] nie rozumiem? co do twoich wyliczanek. nie rob z tego fizyki kwantowej. a co do dylematu z poczatku tematu siad i mc zastosuj plan skrocony,zebys troche nadrobil stracony czas. do wyboru: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) lub [...]
HMB możesz brać cały czas ( powinieneś ), w cyklu na rzeźbę nie przeszkadza - HMB powoduje beztłuszczowy przyrost mięśni i nimalże podwaja przyswajalność białka ( np. bierzesz 200g białka, to tak jakbyś brał 400g ). Więc same zalety.
Wydaje mi sie ze sa duzo wieksze niz na cyklu wydaje mi sie ze jezeli wystepuje to nieduza atrofia... Troche was mecze ale prosil bym zebyscie sie udzielili w tym temacie bo czas leci i chcialbym podjac jakies kroki zeby wkoncu bylo jak powinno byc
Nie mam pojęcia o co w tym wykresie chodzi bo jakieś cyfry nie po kolei jak możesz Kazam to daj jakiś opis. Ja walę 2-4iu gh już dłuższy czas jest to uwarunkowane dostępnością hormonu, jeśli jest dostępny to biję 4 jeśli jest problem to biję 2 żeby nie przerywać cyklu. Nie daje ani T3 ani insy. Z tego co wiem T3 stosuje się przy większych dawkach [...]
[...] :) Nie liczę że zrzucę fat na cyklu, ale może go nie przybędzie. Redukcję zrobię na wakacjach.:) Środek wybrałem taki pośredni, nie śpieszy mi się to tych mocniejszych jak m-drol, a ten cykl robię na jednym opakowaniu, zrobię cykl zobaczymy jakie będą efekty a jak PCT robić na daa? równe dawki po 3g cały czas czy zwiększać na początku?
[...] dam 40 ale sie boje jako, ze to pierwszy raz mam pytanie kiedy zaczac atd? Na kociec, tydzien przed koncem wraz ze zmniejszeniem dawek cos typu 30,30,20,20,10,10? i dawac 1 porcje dziennieczy przez pare dni dac 2 porcje(bedzie 50 mg atd - czytalem ze to trocheduzo moze byc) caly czas do tego t-bol i po odstawieniu epi dodatkowo tribulus i zma
Dzien 1 drugiego cyklu No i po SD, po wolnosci. Czas wrocic do ciezkiej roboty! Pierwsza seria 15-tek. Jako ze dzisiaj swieto, silownia byla zamknieta i musialem cwiczyc na domowym atlasie: MC- 105 kg Wioslowanie- 20 kg Sciaganie drazka- 25 kg 2x Wyciskanie na klatencje- 25 kg wyciskanie hantli nad glowe- po 5 kg po treningu WPC + ananas a potem [...]
[...] zawsze) Brzuch duuuzo roznych Jedzenie: Ze stresu ominalem posilek, ale nadrobilem w domu gainerem i meeega posilkami. Byly placki, kromki z cyckami, risotto z wolowina stosunek 1/1 300g, makaron z tuna i oliwa, duuuzo orzechow wloskich i zaraz czas na twarog z orzechami i magnez na dobranoc Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-12-11 20:10:46
Dzięki za cykl kolego, tylko że mi na samym cyklu, żeby jakieś efekty mięśniowe robić nie zależy.. :) Chcę po prostu dostarczyć przez jakiś czas testa z zewnątrz. Bardziej coś w stylu - jedna ampułka, czyli te 100 mg, raz na tydzień lub dwa. Nie wiem dokładnie jak jest z tym blokowaniem HPTA... Czy takie ilości są w stanie zablokować HPTA i czy [...]
dwa tygodnie powinno wystarczyc przerwy,ew mozna dostinex dać.Hcg najlepiej było by dać od 2-3 tyg cały czas w dawce ok 500 j.m. co 5- 7 dni,lub w wiekszej dawce w połowie cyklu i pod koniec
[...] zmniejsz mete albo wogole ja wywal a po 2 tego tescia tez mniej.Mete odloz se na inny raz przynajmniej dowiesz sie jak kazdy z nich oddzielnie na ciebie dziala.Przeciez masz czas. A co do odblokowania to jasne ze musialbys sie odblokowac.Jesli chcesz to max 15 prolo 200,300,400,300,200,100 i clomid na odblokowanie 20 tabsow zaczynajac od [...]
Witam. MAM testa cypka 20x1/250, bolda 20x1/200.mam pare pytan -czy po pierwszej paczce bic tescia co 4 dni czy caly czas co 5 -bolda bic 400 co 7 dni tak? -chce dorzucic do tego metke albo turanobol, co lepiej? -hcg w ktorym tygodniu zarzucic i czy jest sens w srodku cyklu bic hcg -po tych 20 cypka chce zmienic jrszcze rodzaj tescia - daj te [...]
W uproszczeniu , dawkujesz, mało testa 375mg tygodniowo dajesz testosteronu obojętnie kiedy dawkujesz. Boldenon 600mg minimum najlepiej 900-1200mg tygodniowa. Czas trwania cyklu 20tygodni. Przykładowy cykl. 1-20 boldenon 750mg ew rozbijasz na dwie dawki 375mg w ponieniedziałki i czwartki. 1-20 testosteron cypionat /enan 250mg w poniedziałek [...]